~..الخجل..~

موضوع: ~..الخجل..~ 06.02.08 19:44

الخجل

هو حالة معقدة تشتمل على إحساس سلبي بالذات او إحساس بالنقص، أو الدونية. يجد صاحبها صعوبة في

التركيز على ما يجري من حوله، وبالتالي يصبح عاجزاً عن إقامة علاقات مع زملائه ورفاقه ومعظم منَ

حوله، لذا، فهو يعاني من الوحدة. وقد يفضي به الأمر إلى الشعور بالرهبة والخوف من طرح الاسئلة خوفاً

من الصد. وما التوتر والارتباك وصعوبة التركيز إلا إشارات واضحة من عدة إشارات أخرى تدل على

تمكُّّن الحياء من الشخص.

العوارض:

للخجل اعراض سلوكية واعراض جسدية واعراض انفعالية داخلية .

أ.اعراض سلوكية وتشمل:

1. قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.

2. النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.

3. تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.

4. مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.

5.عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.

6. التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).

ب. أعراض جسدية تشمل:

1. زيادة النبض، إحمرار الوجه،الإرتباك،التوتر،

2. مشاكل وآلام في المعدة.

3. رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.

4. دقات قلب قوية.

5. جفاف في الفم والحلق.

6. الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.

ج. أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:

1. الشعور والتركيز على النفس.

2. الشعور بالإحراج.

3. الشعور بعدم الأمان.

4. محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.

5. الشعور بالنقص.

أسباب الخجل :

اسباب الخجل عديدة منها وراثية،بيئية، تربوية، إذ يتعود الطفل على الإنزواء كلما زار اهله أحد ما ويخاف

من مقابلة الناس. وهناك أسباب صحية مثل نقص التغذية عند الحامل أو إصابتها باضطرابات نفسية تترك

أثرها على الجهاز العصبي للجنين. كما أن الخجل يمكن أن ينبع من تجارب اجتماعية،ويخامر المرءشعور

شديد بالذات وكأن الدنيا كلها تنظر اليه. وهو يخاف من تقييم الآخرين السلبي، فإن جرى تقييمه بشكل

سلبي ، يشعر عندها بعدم الكفاءة ويتحول هذا الشعور إلى خجل يطول أمره. وهذا الخجل موقف ذهني.

والشخص الخجول لا يختار الخطوات الجريئة، ويؤثر خطاه المترددة الجبانه، فيقوم بعمله دون ثقة، ما ينم

عن شخصية ضعيفة كما أنه لا يمكن أن يقوم بالمبادرة في أمر يتطلب منه ذلك، أما المجازفة فلا يقربها.

وهناك وسائل متعددة للتغلب على الخجل منها:

1. عدم انتقاد تصرفات الشخص الخجول أمام الآخرين أو وصفه بأية صفة سلبية أمام أي كان .

2. على الشخص الخجول أن يتعلم فن الإسترخاء، فمن حسناته أنه يهدىء الاضطراب ويقلل من تسارع

دقات القلب وتضرج الخدين.

3. تدريب النفس على مقابلة ومواجهة الآخرين والتحدث اليهم بشجاعة.

4. على الأهل عدم القلق الزائد المبالغ فيه على اطفالهم كي لا ينشأوا على عدم الاختلاط وتفضيل

الإنطواء ..

5. عدم ثناء الاهل ومدحهم لشقيق الطفل الخجول امامه، فذلك يضعف ثقته بنفسه ويسبب له الحرج

والخجل.

6. تعويد الطفل على الاندماج في المجتمع واختلاطه بالآخرين

7.عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابه خطأ ما، فتكرار ذلك يؤدي إلى شعوره بالنقص.

8. عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم كالعرج أو التأتأة وغيرها

تحياتي....

cute-face

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 06.02.08 19:51

الخجل:- إن ظاهرة الخجل ظاهرة طبيعية تبرز في فترات محددة
من العمر وتبعاً لظروف خاصة في حياة الشخص

مواجهة الخجل:
- أن يواجه الشخص الموقف نفسه فلا
يركز تفكيره علي ذاته.

- أن يكون أكثر إيماناً وثقة
بشخصيته وأهدافه وأنشطته التي يقوم بها.

- أن يحرص علي النجاح مع إتقانه
وإجادته له حتى يكسب احترام الآخرين وإعجابهم.

- أن يحاول البحث عن أسباب شعوره
بالنقص الملازم لخجله.

- ألا يركز تفكيره على الآخرين
فقط.

- أن يكون كثير الحركة
ونشطاً في
مواجهة المواقف دون تردد أو تحير أو ارتباك.

اشكرك كيوت على الموضوع الرائع

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 06.02.08 20:23

ولكمووووووو

يسلموووووووو

يا ادمن على مرووورك الحلو

نورت صفحتي بتواجدك فيها

يعطييك الف عافية

تحياتي...

cute-face

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 07.02.08 0:15

مشكورة حبيبتي ..

الموضوع فوق الروووووعه .

تقبلي تحياتي ...

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 07.02.08 15:35

ولكموووو

ويسلمووو

على مرووورك الرووعة

نورتيني بطلتك الحلوة Wink

تحياتي...

cute-face

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 11.02.08 22:25

موضوع رائع مشكوووووووووره

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 13.02.08 22:46

االعفووو يا زعيييييييم

ويعطيييك الف عاافية

على مرورك الحلوووو

تحياتي...

cute-face

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 14.02.08 5:48

الخجل كونه أحيانا معقد و سلبي إلا أنه شعور يعبر عن حالة معينه في وضع

معين ،

والخجل برأيي الشخصي جميل بالنسبة للفتاة فلا بد من توفر هذه الصفه فيها كونها

رقيقه وناعمه ..

أشكرك cute-face على هذا الموضوع الجميل وانشالله إلى الأمام دوما ...

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 14.02.08 13:09

لا هذا واجب علينا

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 19.02.08 21:35

light shadow كتب:: الخجل كونه أحيانا معقد و سلبي إلا أنه شعور يعبر عن حالة معينه في وضع

معين ،

والخجل برأيي الشخصي جميل بالنسبة للفتاة فلا بد من توفر هذه الصفه فيها كونها

رقيقه وناعمه ..

أشكرك cute-face على هذا الموضوع الجميل وانشالله إلى الأمام دوما ...

يسلموووو

على المروور الحلوو

وصح كلامك انو الفتاة احلى شي يكوون

فيها هو الخجل بس ما يعدي حدودو

يعطييييك الف عاافية

تحياتي...

CUTE-FACE

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 19.02.08 21:39

ويسلموووو

يا الزعييم على مروورك

الدائم ليا...

تحياتي ...

CUTE-FACE

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 20.02.08 4:34

مشكوره لانك تذكرتيني وما تجاهلتي وجودي واتمنى الك التوفيق والتقدم

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 20.02.08 15:39

الزعيم كتب:: مشكوره لانك تذكرتيني وما تجاهلتي وجودي واتمنى الك التوفيق والتقدم

ولو يا الزعييم

ربي يخلييك ويعطييك الف عاافية

تحياتي..

cute-face

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 21.02.08 4:57

صح الفتاه يجب ان تكون خجوله ولكن ليس لدرجة الهبل

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 15.05.08 23:22

طبعا دا شي اكييييييييييييد

ودا الشي مفروووغ منه

بس بين الخجل والهبل

فرووق كتيرة

يعطيك الف عافية

تحياتي...

cute-face

موضوع: رد: ~..الخجل..~ 17.05.08 7:36

كلامك صحيح يا مبدعه